Fornøyd :-)

.........Ja,nå har jeg vært flink å trene siden 3 januar og nå begynner jeg å merke resultater.. Og hva er vel bedre motivasjon til å fortsette treningen,enn akkurat det ?

Gått ned 3,5 kg uten å føle meg sulten eller lei.. Har vært på en del Zumba timer,noe jeg virkelig ELSKER. Er så sinnssykt artig og jeg merker jeg blir utrolig svett og sliten hver gang. Skal på det i morgen og fredag også . *Glede seg* Har også dilla på Afromoves, 1t med afro inspirert dans :) Kjempeartig!
Min svakhet er at jeg ikke er så spesielt glad i styrketrening,men det må jo til det også,så får skjerpe meg der.

Lagde meg en veldig god suppe i går,som jeg skal spise som mellommåltid og lunsj og middag.. I tillegg til frukt og grønnsaker.. Sikkert fler som har hørt om den , Rikshospitalets Suppekur.. En suppe som pasienter spiser en ukes tid før de skal hjerteopereres. Jeg synes den er veldig god og jeg spicet den opp med litt chili.
(Legger med oppskrift ) Jeg følger ikke kuren slavisk,men spiser suppen så ofte jeg kan.. *MUMS*

Fikk i tillegg litt tips av min personlige trener, hvordan en vanlig hverdag skal se ut med min målsetning. Selvom jeg egentlig vet hva jeg bør spise og at jeg bør spise 5 ganger daglig,synes jeg det er greit å få litt innspill også :)
Min svakhet er min kjærlighet til Cola Zero.. Må prøve å gjøre det slutt med "han" ,eller ihvertfall få et avstandsforhold med noen møter innimellom :p
Idag har det blitt 1 slurk.. så det går fremover :) Drikker veldig mye vann til suppen,siden suppa er litt hot og det er jo en bra erstatning til Zero'n  ! The best ,actually :)

Som en liten dessert etter suppe middagen i dag spiste jeg cottage cheese,med lett syltetøy og et par usaltede peanøtter.. Utrolig godt :) I morgen blir det eple og ananas biter med vaniljekesam. Kjempegodt!

Kanskje ikke det mest delikate bildet,men godt er det.

                                            Tulipaner <3 *Vårstemning*

                                             Denne fikk vi av bror og Renate dagen vi flyttet inn :)

                                                      Står å bare venter på å bli kuttet opp i morgen :p

Nå får jeg finne senga,så jeg er fit for fight i morgen .. zzzzzZzZZZZZZZZZzzzz



Suppa :
Sykehuset slankekur.

1-2 bokser tomater
3 liter vann
2 grønne paprika
3 store løk
1 stort kålhode ev kålrabi
1 neve selleri
4 små buljongterninger
2 ts salt
1 ts pepper
oregano
timian

La suppen småkoke i ca en time, eller til grønnsakene er blitt møre. Avkjøl og ha suppen i en beholder. Suppen holder seg i kjøleskapet i en uke. Den kan også fryses. Denne suppen kan spises når som helst og så mye du vil. Jo mer suppe du spiser, desto større blir vekttapet. Er du ute hele dagen kan du ta suppen med deg på en termos.

Dag 1: All frukt, unntatt banan. Spis bare frukt og suppe.

Dag 2: Alle grønnsakenes dag. Spis deg mett på all slags grønnsaker, rå eller hermetisk. Prøv å spise mest bladgrønnsaker. Hold deg unna bønner, erter og mais. Alt spises sammen med suppen. Til middag unner du deg en bakt potet med smør.

Dag 3: Spis all den suppe og grønnsaker du måtte ønske.

Dag 4: Bananer og skummet melk. Spis så mye som 3 bananer og drikk så mye skummet melk du orker sammen med suppen. Bananer er rike på karbohydrater og kalorier, det samme er melk. Akkurat i dag trenger kroppen kalium, karbohydrater, proteiner og kalsium for å minske trangen etter søtsaker.

Dag 5: Biff og tomater. Spis inntil 300g biff og en boks tomater, av 6 ferske tomater. Prøv å drikke minst 6-8 glass vann for å skylle vekk urinsyren. Spis suppe minst en gang.

Dag 6: Biff og grønnsaker. Spis etter eget hjerte. Du kan spise inntil 300g biff med bladgrønnsaker. Spis suppe minst en gang også i dag.

Dag 7: Brun ris, usukret fruktjuice og grønnsaker. Suppe minst en gang.

Etter 7 dager skal du normalt ha mistet 5-6 kilo. Hvis du har mistet mer bør du avstå fra dietten et par dager før du eventuelt fortsetter. Du kan godt gjenta den flere ganger etter hverandre viss du har mye du gjerne vil bli kvitt. I tillegg til at du mister vekt, renser kuren kroppen for slagstoffer. Dietten er raskt fettforbrennende og hemmeligheten er at du forbrenner betydelig mye mer enn du tar inn. 
Følgende er definitivt neimat: Brød, alkohol og kullsyreholdige drikker (hindrer kroppen i å ta opp kalium). Hold deg til vann, kaffe og te uten sukker. Fruktjuice uten sukker og skummet melk. Dersom du bestemmer deg for å drikke alkohol må du holde deg unna dietten i minst 24 timer før. 

I stedet for biff, kan du spise kald eller bakt kylling uten skinn. Du kan også bytte ut biffen med fisk, men bare en av dagene for du trenger den høye proteinverdien i biff minst en dag. Bruk urtesalt i stedet for vanlig salt.