Etter å virkelig satt igang med trening for fullt , kjenner jeg i dag at kroppen er helt dø,så tror dette er dagen for restitusjon... Ihvertfall frem til kl 18,da blir det squash match :) Får prøve å slå lurt,og slippe å løpe..
Kom knapt opp av sengen i dag. Men,det å være støl er en deilig "smerte", godt å kjenne at man har trent.. Og den følelsen har jeg ikke hatt på lenge.
Hadde personlig trener på mandag, hun klarte gi meg noen øvelser som fikk frem noen muskler som har ligget lenge i dvale,så det var på tide å få liv i de. I tillegg til trening snakket vi litt om motivasjon og kosthold for å nå målet mitt.. restitusjon 2 ganger i uka er veldig viktig, og klarer jeg trene 5 dager i uka,så er det faktisk ganske mye det også. Ihvertfall å gå fra ingen økter på noen måneder til 5 i uken. Får håpe det gir resultater. Jeg vil gjerne ha tidlig resultater,men dette er ikke kun snakk om å gå ned i vekt,men også å endre livsstil og være sunn over hele linja. Skal klare det :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar